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インストラクター

Takako(代表)

30歳で太極拳やダンス、エアロビクスを始め、周りの薦めもあり38歳で関西の大手フィットネスクラブでインストラクターとして勤務。
仕事が軌道に乗り始めた頃、腰痛と股関節痛に悩まされる中でルーシーダットンと出会う。
大怪我や手術で、仕事復帰は無理と医師から診断されるもピラティスや整体、フットセラピー、ゆる体操などの自己調整法を学び、現在も活躍。

・エアロビクス&ステップインストラクター
・ルーシーダットンマスター
・フットセラピーインストラクター
・Nevada大学ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・奈良の朱鯨亭にて整体講座中級終了
・タイマッサージセラピスト
・現代レイキThirdDegree
☆整タイヨガはTAKAKOの商法登録

「気持ちよくゆるんでスッキリした身体、歪みや不調があっても機嫌よく過ごせるココロ、、 そのために自分で簡単にできるセルフケアを たくさんの人に実践してもらいたいです。」

takakoブログ
takakoインタビュー

Nanako(代表)
2007年ルーシーダットンを知り、本場タイでも継続して学ぶ。2013年東南アジアやインドへもヨガのために留学。 インドではヨガ研究所付属カレッジにて学び、帰国後は心理学を基盤に、心と脳への働きかけを生かした、痛みがあっても楽しく優しいヨガを意識している。
大阪・奈良の大手ヨガスタジオやリワーク施設、介護施設などでも活動。ヨガ養成講師としても活動中。 あおい高等学院にて発達障がい児向けクラスも行っている。

・タイSHCC公認 ルーシーダットンインストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・シバナンダヨーガ講師養成コース(TTC)
・インドKaivalyadhama Yoga InstituteにてCCYコース
・応急手当普及員
・武蔵野大学 心理学部卒
自分の心と体を自分で知り、その範囲の中で楽しく動きよりよくなっていきましょう。楽しくやさしく笑顔のあふれる時間になりますように♪

nanakoブログ



Aki
インドの伝統的なヨガの教えに基づきながら、ひとりひとりに合った「自分のヨガ」を見つけられるように、 流派にとらわれず型にはまらず「自由なヨガ」をお伝えしています。
土曜9時〜呼吸からのヨガ
土曜10:30〜ハタヨガ・ベーシック

・全米ヨガアライアンス 200時間認定講師
・アーユルヴェーダ学会認定 セルフケア アドバイザー

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ヨガってなに? 呼吸と共に体を伸ばし動かします。自分と向き合い内側から美しく。
ピラティスってなに? インナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい心身へ。リハビリとしても用いられ安全効果的。
レッスン名 内 容 先 生
朝活・スッキリピラティス(月曜9時) 一日をすっきりした気持ちで楽しめるように Takako
フローピラティス(月曜20時) 流れの中でしっかり動き、内側から美しいカラダへ Takako
リラックスヨガ&ピラティス(火曜10:30) 心身のリラックス&体のゆがみをととのえます Takako
きれいになるヨガ(水曜9時&日曜12時) 指先まで意識して丁寧に動くことで心身からきれいに Nanako
ピラティスヨガ(水曜&木曜10時) 内側からしなやかにピラティスもヨガも楽しめる Takako
デトックスフローヨガ(木曜20:00) しっかりねじって動きながら一日の疲れをデトックス Nanako
ルーシーダットン(木曜20時) 外部でも大好評のTakako先生の自己整体ルーシーダットン Takako
アロマヨガ(金曜10時) テーマに合わせたアロマで優しく体をほぐし動かします Nanako
骨盤調整ヨガ(金曜20時) 骨盤まわりを動かし、むくみや疲れスッキリBody Nanako
朝活・ストレッチヨガ(土曜9:30) 呼吸から自分をみつめる朝のクラス Aki
ハタヨガベーシック(土曜10:45) シンプルな動きと呼吸を合わせて動きます Aki
朝活・すっきり朝ヨガ(日曜9時) 全身をまんべんなく動かし、内側から美しくきれいに Nanako
アロマフローヨガ(日曜10:30) アロマにのせて呼吸と共に流れの中で体をしっかり動かします Nanako

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今月のイベント


8月、うちスタ休まず営業します♪

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うちスタPendulumU 富雄駅から徒歩2分

駅から近く、車のアクセスもらくらく。仕事帰りや買い物ついでにも。
富雄川を見渡すゆったり空間。


〒631-0078 奈良市富雄元町2丁目6-36 平井ビル2階
うちスタPendulumU


■アクセス
電車…近鉄富雄駅 西出口でて南に徒歩2分
車…契約駐車場はありませんが、コインパーキングやスーパーなど多数ございます


■連絡先
メール:pendulum.nara@gmail.com
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電話:050-5883-9479

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