インストラクター

Takako(代表)

Coming Soon.

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takakoインタビュー

Nanako(代表)
2007年ルーシーダットンを知り、本場タイでも継続して学ぶ。2013年東南アジアやインドへもヨガのために留学。 帰国後は心理学を基盤に、心と脳への働きかけを生かした、痛みがあっても楽しく優しいヨガを意識している。
大阪・奈良の大手ヨガスタジオやリワーク施設、介護施設などでも活動。
・タイSHCC公認 ルーシーダットンインストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・シバナンダヨーガ講師養成コース(TTC)
・インドKaivalyadhama Yoga InstituteにてCCYコース
・応急手当普及員

自分の心と体を自分で知り、その範囲の中で楽しく動きよりよくなっていきましょう。楽しくやさしく笑顔のあふれる時間になりますように♪
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Aki
インドの伝統的なヨガの教えに基づきながら、ひとりひとりに合った「自分のヨガ」を見つけられるように、 流派にとらわれず型にはまらず「自由なヨガ」をお伝えしています。
土曜9時〜呼吸からのヨガ
土曜10:30〜ハタヨガ・ベーシック

・全米ヨガアライアンス 200時間認定講師
・アーユルヴェーダ学会認定 セルフケア アドバイザー

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ヨガってなに? 呼吸と共に体を伸ばし動かします。自分と向き合い内側から美しく。
ピラティスってなに? インナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい心身へ。リハビリとしても用いられ安全効果的。
レッスン名 内 容 先 生
朝活・スッキリピラティス(月曜9時) 一日をすっきりした気持ちで楽しめるように Takako
体温アップピラティスピラティス(月曜20時) 寒い季節、しっかり体を動かし体温をあげて美しいカラダへ Takako
冷えコリほぐしヨガ(火曜10:30) 体のゆがみをととのえ、冷えのないあたたかいカラダへ Takako
朝活・ヘルシーヨガ(水曜8時) 一日の有効活用に頭も体も気持ちよく Nanako
ピラティスヨガ(水曜10時) 内側からしなやかにピラティスもヨガも楽しめる Takako
デトックスフローヨガ(水曜20:30) しっかり動きながら一日の疲れをデトックス Nanako
ルーシーダットン(木曜20時) 外部でも大好評のTakako先生のルーシーダットン Takako
骨盤調整(金曜10時) 骨盤まわりをしっかりほぐし動かしスッキリBody Nanako
朝活・呼吸からのヨガ(土曜9時) 呼吸から自分をみつめる朝のクラス Aki
ハタヨガベーシック(土曜10:30) シンプルな動きと呼吸を合わせて動きます Aki
美女子宮ヨガ(日曜12時) 骨盤まわりにフォーカスし、心身をととのえていきます Nanako

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今月のイベント


毎月大好評のTakako先生のドネーションイベント♪楽しく信頼できる先生のクラスはいつも大人気ですが、このイベントは会員様以外の方もゆる〜くたのしんでいただけます♪
主な目的は、◆血流・リンパの流れの促進 ◆器官・臓器の活性化 ◆ホルモンバランスの調整 ◆リラクゼーション効果 ◆痛みの緩和
手足の反射区を自分で癒す、プチ贅沢なひとときを一緒に楽しみませんか? 簡単リフレをマスターして、ご家族や周りの方にお伝えするのもアリですよ!
日  時/ 2/16(木)11:15〜
料  金/ ドネーション(寄付)
参加資格/ 16歳以上。うちスタ会員様でなくても大丈夫です
内  容/ 腕や頭や腰をラクに揺すって、自然な身体と気持ちになりましょう。 今年一年を振り返って、不足なところを補い、過分なところを捨ててしまう気持ちで。 忘年会のつもりで会いに来てください。※病気や傷害を治療する目的ではありません。
持 ち 物/ ズボンでお願いします。
     水分。オイルご使用の方はバスタオルとフェイスタオル。靴下。
お申し込みはLINEかメール、直接お伝えください。電話は不可です。ご予約はお早めに♪

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うちスタPendulumU 富雄駅から徒歩2分

駅から近く、車のアクセスもらくらく。仕事帰りや買い物ついでにも。
富雄川を見渡すゆったり空間。


〒631-0078 奈良市富雄元町2丁目6-36 平井ビル2階
うちスタPendulumU


■アクセス
電車…近鉄富雄駅 西出口でて南に徒歩2分
車…契約駐車場はありませんが、コインパーキングやスーパーなど多数ございます


■連絡先
メール:pendulum.nara@gmail.com
LINE:uchisuta 【スマホでクリックで友達追加】
電話:050-5883-9479

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奈良のおうちスタジオPendulumペンデュラム