インストラクター

Takako(代表)

30歳で太極拳やダンス、エアロビクスを始め、周りの薦めもあり38歳で関西の大手フィットネスクラブでインストラクターとして勤務。
仕事が軌道に乗り始めた頃、腰痛と股関節痛に悩まされる中でルーシーダットンと出会う。
大怪我や手術で、仕事復帰は無理と医師から診断されるもピラティスや整体、フットセラピー、ゆる体操などの自己調整法を学び、現在も活躍。

・エアロビクス&ステップインストラクター
・ルーシーダットンマスター
・フットセラピーインストラクター
・Nevada大学ピラティスインストラクター
・ヨガインストラクター
・奈良の朱鯨亭にて整体講座中級終了
・タイマッサージセラピスト
・現代レイキThirdDegree
☆整タイヨガはTAKAKOの商法登録

「気持ちよくゆるんでスッキリした身体、歪みや不調があっても機嫌よく過ごせるココロ、、 そのために自分で簡単にできるセルフケアを たくさんの人に実践してもらいたいです。」

takakoブログ
takakoインタビュー

Nanako(代表)
2007年ルーシーダットンを知り、本場タイでも継続して学ぶ。2013年東南アジアやインドへもヨガのために留学。 インドではヨガ研究所付属カレッジにて学び、帰国後は心理学を基盤に、心と脳への働きかけを生かした、痛みがあっても楽しく優しいヨガを意識している。
大阪・奈良の大手ヨガスタジオやリワーク施設、介護施設などでも活動。ヨガ養成講師としても活動中。 あおい高等学院にて発達障がい児向けクラスも行っている。

・タイSHCC公認 ルーシーダットンインストラクター
・認定心理士
・全米ヨガアライアンス(RYT200)
・シバナンダヨーガ講師養成コース(TTC)
・インドKaivalyadhama Yoga InstituteにてCCYコース
・応急手当普及員
・武蔵野大学 心理学部卒

自分の心体を自分で知り、その範囲の中で楽しく動きよりよくなっていきましょう。楽しくやさしく笑顔のあふれる時間になりますように♪

nanakoブログ

Chula
妊活を機にヨガを始める。同じような悩みを持った方々の力になりたい、とインストラクターの道を志す。
わかりやすい、ていねい、そしていつも楽しいと感じてもらえるクラス作りを心がけている。
現在は地元奈良を中心にカルチャーやお寺、スタジオにて初心者向けのクラスや姿勢改善を目的としたクラスなどを担当し活動中。
自身の経験を活かし妊活や更年期で悩みを持っている方への強い味方でもある。

・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヴィンヤサヨガ指導者養成講座修了
・テンセグリティ−・ヨガ認定講師
・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了
・AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー
・AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
・AEAJ認定アロマハンドセラピスト
・TCカラーセラピスト
・エアリアルヨガ指導者養成講座修了

ヨガを通して一人でも多くの方が幸せを感じられますように!Smile & Peace

-担当クラス-
木曜隔週10:30
土曜9時



Rina
専門学校在学中にシアトルに留学。旅行会社で働き、辞めてカナダへ。
ウィスラーではスノーボード三昧の日々、その後バンクーバーへ。バンクーバーでは美容師の免許も取得。
滞在中にカナダのヨガファッションブランドlululemonやRootsに出会い、ヨギーファッションに興味を持ったことをきっかけに帰国後ヨガを始める。
ヨガのカラダと心をほぐす感覚に魅了され、自分と向き合う時間をとること、運動不足やストレスの解消にとヨガを続けている。

・ヨガアカデミー大阪RYT200H認定資格
・ヨーガライフシステム研究所 認定資格
-担当クラス-
土曜隔週10:30

Yoshie
ヨガに出会い身体だけではなく、心も軽くなり自然と見える世界が変わりました。
陣痛中、痛みを逃すようゆっくりと呼吸をしている自分に気が付きました。
マットの上だけではなく日常でも役に立つヨガの知恵にとても感謝です。
将来は娘ともヨガを楽しみたいです。
ヨガを通しお会いできる皆様が、少しでも心地よく帰っていただける様、精進していきたいと思います。
-担当クラス-
土曜隔週10:30

HAL
子育てに追われ気持ちが晴れない日々が続いていた時、「ヨガ」に出会う。
「自分を認める」ことをヨガを通じて実践していくことで、凝り固まっていた自分からの解放、他者への理解が深まり、悩んでいた子育てに光が差す。
『「自分と向き合うこと」 のお手伝いをしていきたい』とヨガスタジオ等で活動中。
-担当クラス-
土曜隔週10:30

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ヨガってなに? 呼吸と共に体を伸ばし動かします。自分と向き合い内側から美しく。
ピラティスってなに? インナーマッスルを鍛え、しなやかで美しい心身へ。リハビリとしても用いられ安全効果的。
レッスン名 内 容 先 生
フローピラティス(月曜20時) 流れの中でしっかり動き、内側から美しいカラダへ Takako
リラックスヨガ&ピラティス(火曜10:30) 心身のリラックス&体のゆがみをととのえます Takako
朝活・朝ヨガ(水曜9時) 指先まで意識して丁寧に動くことで心身からきれいに Nanako
ピラティスヨガ(木曜10:30) 内側からしなやかにピラティスもヨガも楽しめる Takako
女性のためのやさしいヨガ(木曜10:30) ゆるやかな動きと深い呼吸で身体を温め、流れの良い体質へ Chula
デトックスフローヨガ(木曜20:00) しっかりねじって動きながら一日の疲れをデトックス Nanako
ルーシーダットン(木曜20時) 外部でも大好評のTakako先生の自己整体ルーシーダットン Takako
アロマヨガ(金曜10時) テーマに合わせたアロマで優しく体をほぐし動かします Nanako
骨盤調整ヨガ(金曜20時) 骨盤まわりを動かし、むくみや疲れスッキリBody Nanako
朝活・週替わりヨガ(土曜9時) ポーズをゆっくりと流れるように行いながら均整の取れた体へ Chula
ヘルシーヨガ(土曜10:30) 朝から体を動かし内側から健康に♪ Rina,Yoshie
朝活・朝ヨガ(日曜9時) 全身をまんべんなく動かし、内側から美しくきれいに Nanako
アロマフローヨガ(日曜10:25) アロマにのせて呼吸と共に流れの中で体をしっかり動かします Nanako
リンパヨガ(日曜11:45) 体のリンパを流してすっきり疲れ知らずの体に Nanako

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キッズヨガ生徒募集

対  象
・4〜8歳くらいのお子様
・8歳〜12歳くらいのお子様
※年齢層によって分けます<

内  容
少人数制の子どものヨガプログラム
見る、聞く、笑って、たくさ〜ん褒める!

目  的
心 - リラックス
体 - 筋肉をほぐし体幹を鍛える
頭 - 集中力UP、広い視野をもつ
豊かな人生に必要なことはそれぞれ
違います。じぶんを知って、補ったり
高めることが目的です

ヨガで期待されること
@認知機能の弱さを補助
見て、聞いて、ポーズをとることで
注意力を向上させる
A感情コントロールの練習
呼吸法を用いて落ち着きが増す
C自己評価を高める
ほめられることや楽しむことで成功
体験をつみ、クリアする楽しさも得る
Dコミュニケーション能力向上
個人の運動を複数ですることで、
コミュニケーション力の練習になる
E身体トレーニング
からだの柔軟性アップ、体幹をつける

●料 金
1回60分 1,500円
●日 程
曜日や時間などのスケジュール
最新情報はHPをご参照ください
●初回体験1,000円
お気軽に相談・お問合せください♪
●場 所
うちスタ Pendulum
奈良市富雄元町2丁目6-36
平井ビル2階(近鉄富雄駅 徒歩2分)
キッズヨガ生徒募集

うちスタPendulumU 富雄駅から徒歩2分

駅から近く、車のアクセスもらくらく。仕事帰りや買い物ついでにも。
富雄川を見渡すゆったり空間。


〒631-0078 奈良市富雄元町2丁目6-36 平井ビル2階
うちスタPendulumU


■アクセス
電車…近鉄富雄駅 西出口でて南に徒歩2分
車…契約駐車場はありませんが、コインパーキングやスーパーなど多数ございます


■連絡先
メール:pendulum.nara@gmail.com
LINE:uchisuta 【スマホでクリックで友達追加】 LINEで友達追加
電話:050-5883-9479

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